راز شادمانى
1. خرد
2. باورهاى دینى (الف - ایمان ، ب - اعتماد کردن به فضل خدا)
3. کارهاى شایسته و اخلاق پسندیده
الف - رفتارهاى شایسته
ب - حُسن نیت
ج - خوش خُلقى
د - خوش گمانى به خدا
ه - خدمت به مردم
و - سازگارى و مدارا
ز - انس با نیکان
ح - شوخى
ط - قناعت
ى - دوراندیشى
ک - پاک دامنى
ل - چشم پوشى
م - پرهیز از کینه ورزى
ن - رازپوشى
س - دیدار برادران
ع - و این چند صفت ( وفاداری، رعایت حقوق، پایداری در برابر دشواری ها، افطاری دادن روزه دار، تهجد در آخر شب و..)
4. عبادت ها
الف - نماز
ب - نماز شب
ج - روزه
د - یاد خدا و انس با او
ه - تلاوت قرآن
و - درخواست شادمانى از خداوند
5. عناصِر مادى و لذّت هاى طبیعى
الف - خوردن گوشت
ب - خوردن کدو
ج - نوشیدن سرکه
د - به کارگیرى رنگ زرد
ه - استحمام
و - خوابیدن
ز - انگشتر فیروزه به دست کردن
ح - و این چند کار(بوی خوش، لباس لطیف، عسل، نگاه به سبزه زار، سوارکاری، خواندن سخنان دل نشین و حکیمانه، شستن سر با گل خطمی، گفتگو با مردان، شنا، پیاده روی )
6. عوامل غیر ارادى
الف - پیوند روحى
ب - الهام فرشته
تربیت نفس با قطع طمع
لقمان به پسرش گفت: «اى پسرم ! خودت را به غصّه ها بند نکن، و دلت را به اندوه ها مشغول نساز، و از طمع بپرهیز ، و به قضا خشنود باش، و به آنچه خدا براى تو قسمت فرموده ، قانع باش تا زندگانى ات پاک شود و نفْست شادمان گردد و زندگى ات لذّت بخش شود. اگر خواستى ثروت دنیا برایت گرد آید ، طمعت را از آنچه در اختیار مردم است، قطع کن ؛ چرا که پیامبران و صدّیقان، به چنان درجاتى نایل نشدند، مگر با قطع طمعشان از آنچه در دستان مردم بود».
